Il plumcake yogurt e farina integrale è una deliziosa e salutare alternativa al classico plumcake. Questo dolce è preparato con ingredienti nutrienti e benefiche proprietà, perfetto per una colazione o una merenda sana e gustosa. La farina integrale utilizzata per questa ricetta è una fonte di fibre, vitamine e minerali essenziali. A differenza della farina bianca raffinata, la farina integrale mantiene tutti i componenti del chicco di grano, inclusi il germe e il crusca. Questi elementi apportano numerosi benefici per la salute, tra cui il controllo del peso, la regolazione del livello di zucchero nel sangue e la prevenzione delle malattie cardiache. Il plumcake yogurt e farina integrale, inoltre, contiene yogurt, che aggiunge umidità e morbidezza alla consistenza del dolce. Lo yogurt è una ricca fonte di proteine, calcio e probiotici, che favoriscono la salute dellintestino e rafforzano il sistema immunitario. La preparazione del plumcake yogurt e farina integrale è semplice e richiede pochi ingredienti. Ecco la ricetta: Ingredienti: - 200g di farina integrale - 150g di zucchero di canna - 3 uova - 150g di yogurt naturale - 100g di olio di semi - 1 bustina di lievito per dolci - 1 pizzico di sale - Scorza grattugiata di un limone Procedimento: 1. Preriscaldate il forno a 180°C e imburrare e infarinare una teglia per plumcake. 2. In una ciotola, sbattete le uova con lo zucchero fino ad ottenere un composto spumoso. 3. Aggiungete lo yogurt e lolio di semi, continuando a mescolare. 4. Setacciare la farina integrale e il lievito, quindi aggiungerli gradualmente al composto di uova, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo. 5. Aggiungete la scorza grattugiata di limone e un pizzico di sale, mescolando nuovamente. 6. Versate limpasto nella teglia per plumcake e livellatelo con una spatola. 7. Infornate il plumcake per circa 40-45 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito nel centro del dolce esce pulito. 8. Sfornate il plumcake e lasciatelo raffreddare completamente prima di servirlo. Il plumcake yogurt e farina integrale può essere personalizzato con laggiunta di frutta secca, come noci o mandorle, o di frutta fresca, come le mele o le banane. Inoltre, è possibile sostituire lo zucchero di canna con dolcificanti naturali, come il miele o lo sciroppo dacero, per rendere il dolce ancora più salutare. In conclusione, il plumcake yogurt e farina integrale è una scelta nutriente e gustosa per una colazione o una merenda. Grazie alla farina integrale e allo yogurt, questo dolce offre numerosi benefici per la salute, senza rinunciare al gusto. Provate questa ricetta e gustatevi un plumcake sano e delizioso!

Plumcake con yogurt e farina integrale - Blog ifornellidirosa. INGREDIENTI 250 g farina integrale 2 cucchiai amido di mais (maizena) 150 g zucchero di canna 2 yogurt (alla vaniglia) 3 uova 100 ml olio di semi (mais o arachidi) 2 cucchiaini lievito in polvere per dolci 1 cucchiaino essenza di vaniglia (oppure 1 bustina vanillina) 1 pizzico sale Strumenti. Plumcake integrale allo yogurt, soffice e senza burro | Marianna Pasca. Il plumcake integrale allo yogurt è un dolce semplice, veloce e genuino, perfetto per iniziare la giornata con gusto ed energia. Si tratta di un dolce realizzato con sola farina integrale e zucchero di canna grezzo, tutto mirato a diminuire i grassi e aumentare le fibre e il gusto di uan preparazione classica, che piace a grandi e piccini.. PLUMCAKE INTEGRALE ALLO YOGURT, soffice e genuino - La mimosa rosa plumcake yogurt e farina integrale. Aggiungete lo yogurt, il latte e lolio di semi di girasole, sempre mescolando